ثلثا اصابات السرطان يمكن تجنبها

يمكن تجنب حوالي ثلثي الإصابات بمرض السرطان عن طريق إدخال تغييرات على أسلوب الحياة.
وأوضح باحثون في عيادة مايو في تقرير خاص عن الوقاية من مرض السرطان نشر في مجلة 'مايو كلينك ومنز هلث سورث' لهذا الشهر أن الحفاظ على وزن ملائم عن طريق تناول أطعمة صحية ذات دهون منخفضة ومزاولة تمارين رياضية ما بين معتدلة وقوية لفترة تتراوح ما بين 45 دقيقة وساعة كاملة يومياً قد يخفض خطر الوفاة بسبب السرطان بحوالي الثلث.
وأضاف هؤلاء أن حوالي ثلث الـ 650 ألف حالة وفــــاة بالسرطان ســـنوياً في أمريـــكا لها عــلاقة بالتـــبغ، ونصحـــوا بعــدم التدخين بسبب أضراره الكثيرة على الصحة، مشــيرين إلى أن هناك طرقاً أخرى لخفض خطر الاصابة بهذا المرض عن طريق الحدّ من تناول الكحول، وبأنه يتعين على المرأة عدم تناول أكثر من كأس منه يومياً وألاّ يزيد الرجل عن تناول أكثر من كأسين للفترة ذاتها.
كما نصح التقرير جميع الناس بالخضوع للمسح الطبي ومن ذلك تصوير الثديين بالأشعة السينية وفحص القولون بالمنظار من أجل الاكتشاف المبكر للسرطان لأن ذلك يساعد على معالجة المرض بنجاح في هذه المرحلة.
ونبّه التقــــرير من أن الالتــــهابات التي تسببها الفـــيروسات يمـــكن أن تؤدي للإصـــابة بأنواع كثيــــرة من السرطان مثــــل فيروس الورم الحليمــــي وهـــو مرض ينقــــل عـــــبر ممارسة الجنس وهو أكثر الأسباب التي تؤدي للاصابة بمرض سرطان عنق الرحم، والتهابات الكبد 'بي' و'سي' التي تزيد خطر الاصابة بسرطان الكبد.

يعطيك العافيه على هالموضوع

تحيتي