ملتقى أجراس العودة

مرحباً بك عزيزي الزائر في ملتقى أجراس العودة ، اذا لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى أجراس العودة

مرحباً بك عزيزي الزائر في ملتقى أجراس العودة ، اذا لم يكن لديك حساب بعد نتشرف بدعوتك لإنشائه

ملتقى أجراس العودة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ملتقى أجراس العودة

سياسي، ثقافي ، اجتماعي، إخباري


    تمرينات لشد عضلات البطن

    avatar
    الباسل
    مشرف مجلة اجراس العودة الثقافية مكتبة اجراس العودة الثقافية


    ذكر السرطان جنسيتك : فلسطينية
    نقاط : 539
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 29/01/2009

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف الباسل السبت 05 ديسمبر 2009, 12:20 am

    تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي يشتكي من "البطن "
    علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
    وتكون الأجمل دائماً
    وتتمتع برشاقة وجسم حلو
    نبدأ

    اول شي عشر مرات
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35976
    عشر مرات
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35975
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35984
    خمسيييين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35983
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35982
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35981
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35980
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35979
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35978
    عشرين مرة
    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, تمرينات لشد عضلات البطن 0145معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 10 مايو 2024, 12:30 am