كيف أحافظ على رائحة فمي جيدة في رمضان وغيره؟

1- قم بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، في حال الصوم يمكن عمل ذلك مرة بعد الإفطار ومرة قبل النوم.. في الأيام العادية مرة عند الاستيقاظ ومرة بعد العشاء.

2- اشرب 2-3 لتر ماء يومياً فهذا مفيد لصحتك وهو مفيد لرائحة الفم بشكل كبير جداً.

3- كل موزة واحدة يومياً.

4- السواك وحسب من يستعلموه يعطي رائحة طيبة للفم.

5- لو كانت سبب رائحة الفم مرض معين مثل التهابات الحلق وغيره فلا بد من مراجعة طبيب.

6- تجنب الأطعمة ذات الرائحة الصعبة في الفم مثل البصل والثوم.

7- تجنب تناول كميات كبيرة من السكر.


8 - استخدم أنواع جيدة من أدوية مضمضة الفم.

كل الشكر